槓鈴老師(上) | 台灣彩券分店資訊
奧槓之所以稱為奧槓,因為他是奧運比賽舉重(weightlifting)的專用器材,而現在市面上的...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:59.125.76.131.
作者ming0128 (ming)
看板MuscleBeach
標題槓鈴老師(上)
時間Sat Nov 9 19:16:25 2013
前言: 大家好,今天ming大的朋友槓鈴老師要來稍微討論槓鈴,這篇會很長、很乏味。 為什麼要討論這個呢?因為市場上充斥著太多粗製濫造的垃圾槓鈴,且很不幸的是國內 大部分至少90%的健身場所卻只提供一些垃圾槓鈴給各位使用。 槓鈴老師的好朋友ming大曾在某健身中心練腿時,被一把”稍微彎曲”的槓鈴給害死, 槓鈴扛起來時槓把在他背上旋轉了一圈導致重心偏掉受傷… 真的是好的槓鈴帶你上天堂多舉10KG,壞的槓鈴讓你痛不欲生 掛槓片式的槓鈴從1909年被發明,且1928年被改良成奧林匹克舉重槓使用在奧運的舉重上 已經有近百年歷史,也是現代最常被人拿來從事肌力訓練的器材之一(以下皆簡稱為奧 槓)。奧槓之所以稱為奧槓,因為他是奧運比賽舉重(weightlifting)的專用器材, 而現在市面上的商家都只是拿來泛稱槓袖直徑50mm的槓鈴為奧槓,卻忽略了他設計上本身 是要符合”舉重運動”的特殊設計才能夠被稱為”奧”槓,這一點歐美的專業槓鈴廠商就 分的很清楚,奧槓就是舉重槓、其他用途的槓鈴就是其他名稱。 槓鈴從用途來分基本上有 奧林匹克舉重槓(Olympic bar)、健力槓(power bar)、以及雙用 途的訓練槓(Sport training bar),這三種槓的差別後面會講到。 用品質來分等級有 比賽級(Competition)、商用級(Commercial)以及家用(Home use)等級 ,其中比賽級的是需經過IWF或IPF協會認定才可以稱為賽級,商用級就是一般訓練使用, 其中品項最多最複雜,家用級則是毫無品質可言,只是全國大部分90%的商業健身場所都 用這種槓阿阿阿。 從下面可以簡單看出從[用途]跟[品質]的分類,順便附上大約價格級距(美金) 比賽級=>奧槓(900-1200)、健力槓(600-1000) 商用級=>奧槓(500-900)、健力槓(350-500)、訓練槓(250-500) 家用級=>訓練槓(100上下) ...
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[問題] 長槓的好壞會影響深蹲重量嗎? | 台灣彩券分店資訊
平常假日會跑健身房訓練,在健身房使用的是一般奧槓,蹲舉重量大約落在85~95kg左右吧。 家中也有深蹲架搭迪卡儂的長槓,但是在家中做蹲舉訓練時,蹲 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.153.242 ※ 文章網址: ... Read More
[閒聊] 那種槓鈴好 | 台灣彩券分店資訊
因為都是在家自己練習有人有推薦比較合適的槓鈴品牌嗎有看到迪卡濃有賣一組還送一組 ... 不過不知道品質如何真令人煩惱-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推peggy345: 家裡空間夠就買奧槓,這種真的不建議。 03/09 ... Read More
[閒聊] home gym 轟菌分享 | 台灣彩券分店資訊
真要說缺點的話就是偏貴跟競技片孔徑很密所以上奧槓的時候不太順至於框架 ... 可惜原廠在抓買不到外流品了再來推薦超值的快調啞鈴PB的U50換重量 ... 謝謝參觀-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.62.161 ※ 文章 ... Read More
[問題] 奧槓選擇klokov denko | 台灣彩券分店資訊
... 槓片鋼圈順勢去看一下新的奧槓一萬左右的就denko槓比較推的樣子. ... 先進研究過這兩隻那個比較推薦謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
Re: [討論] 槓鈴不好嗎? | 台灣彩券分店資訊
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.131.137 (臺灣) ※ 文章網址: ... chong17: 片是去淘寶買的,海運過來,雖槓片孔徑3公分,不是奧槓, ... Read More
槓鈴老師(上) | 台灣彩券分店資訊
奧槓之所以稱為奧槓,因為他是奧運比賽舉重(weightlifting)的專用器材, 而現在市面上的 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 59.125.76.131. Read More
[問題] 奧槓選擇klokov denko | 台灣彩券分店資訊
... 有公差放槓片會卡還有摩擦槓片鋼圈順勢去看一下新的奧槓一萬左右的就denko槓 ... 有沒有先進研究過這兩隻那個比較推薦謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 請問迪卡農的槓鈴桿cp值高嗎? | 台灣彩券分店資訊
2020年9月1日 — 最近正在把家裡的一間房間改成home gym 就剩下一組長槓就齊全了看到迪卡農奧林匹克尺寸的要賣六千多不知道值不值得買還是買便宜的就行了 ... Read More
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真要說缺點的話就是偏貴跟競技片孔徑很密所以上奧槓的時候不太順至於框架 ... 可惜原廠在抓買不到外流品了再來推薦超值的快調啞鈴PB的U50換重量快,配重也 ... Read More
Re | 台灣彩券分店資訊
2020年2月6日 — 當然你時間多、空間大、口袋深,組個豪華home gym,用六角槓、安全 ... 27F推chong17: 槓鈴就可以練超多動作了,特殊槓一定是奧槓孔徑,我 ... Read More
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