再談一下關於站樁時間大家的誤解 | 台灣彩券分店資訊
2019年11月24日—前幾天一個同學向我彙報站樁時間的心得,我覺得有必要和大家再談一下站樁的時間問題。我是一直堅決反對站樁時間越長越好,可是這個長到底 ...
前幾天一個同學向我彙報站樁時間的心得,我覺得有必要和大家再談一下站樁的時間問題。
我是一直堅決反對站樁時間越長越好,可是這個長到底是多長為準呢?
根據多人的經驗每天總時間不超過四五個小時都不為長,你不能因為我反對站樁時間越長越好就每天站半個小時一個小時,然後又抱圓效果不好啊,這樣我也很冤枉。
不超過四五個小時,你可以在時間允許身體吃得消的情況下每天站後三個四個呀!
我是強烈反對煎熬著站一個小時半個小時的,可是你能輕鬆站半個小時一個小時你非得分成多次十分鐘二十分鐘站,這樣是不對的。
同樣的燒水理論,你每次燒八九十度你就放棄了,可能永遠得不到開水。
我反對的是什麼?你一直燒一直燒,把壺都燒壞了,明白我的意思嗎?
就是每個人燒開水的時間強度是不一樣的,對於身體虛弱的人來說半個小時已經是足夠了,對於身體比較好的人來說一個小時才差不多。
意思是這個時間不是絕對的,要因人而異,炒菜放多少鹽合適?菜不同需要的鹽有區別吧,另外有的人愛吃咸,有的人愛吃淡一點的,你們這兩個人關於鹽的多少能一樣嗎?
同樣的炒菜,有的需要細火慢燉,有的需要大火爆炒,你說火多大合適?
這就是火候,火候不夠不行,過了一樣不行,不夠還可以補救,過了真的就廢了。
關於時間我真正說的一個重要原則就是留有餘興的情況下盡量的多站。
這個原則你們把握好就可以了。
一次站一個小時比分幾次站完效果是要好,有個原則留有餘興,你要是痛苦不堪的站一個小時,要是過了半個小時後就度秒如年,煎熬下去,這個效果一定不會好的,不信你們試試看,老師每天凌晨起來站一次,兩個小時,你們試試看效果如何?更大的可能是你們覺得站樁太他媽的痛苦了,生不如死的感覺都來了,但這個時間對於老師來說輕鬆自在就結束了。
單次時間長短大家一定要根據自己的功力,自己的身體狀況,各...
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