[心得] HomeGym YourDream 一點點小心得 | 台灣彩券分店資訊
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衛生：因為器材容易殘留汗水與污漬,有時還會有些毛巾,跟空氣中的異味如果...便宜（X）入門款（啞鈴、彈力帶、運動墊、瑜珈墊、滾輪、小把手）...有錯誤的地方也麻煩指出讓小弟可以學習--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
作者eeqqww112233 (杯杯)
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標題[心得] HomeGym YourDream 一點點小心得
時間Thu Mar 26 17:55:36 2020
稍微簡單的分享一下 一年左右的HomeGym心得 大致上分為三個部分 (一）為什麼想用HomeGym (二) 怎麼用HomeGym (三) 個人心得 (一)為什麼想用HomeGym 稍微歸納了幾點個人想法 1.省時間： 不用為訓練而出門,可以避免塞車、不用找車位、不用等車 有問了周遭有運動習慣的朋友大約30~40人 大部分都會花上班小時左右的時間再來回運動場所的時間上 如果今天改成使用HomeGym的話,估計每一週可以節省掉不少的時間在交通上 2.隱私： 怎麼穿都可以,運動時的穿著與個人習慣有關係,如果是在家裡運動就不用太在意 運動時也不會有評量的眼光,感受的壓力也會小一點 教練找不到你,不用擔心被推銷,也不用想著如何拒絕對方 3.衛生： 因為器材容易殘留汗水與污漬,有時還會有些毛巾,跟空氣中的異味 如果是在自己的地方運動的話在衛生管理方面就會輕鬆許多 4.方便性： 早晚都可以練習,器材只有自己使用也就不用等待不用排隊，在使用的時候壓力也小 不管是下雨天、颱風天、豔陽天、特殊情況不方便出門的時候,在家裡都可以持續運動 5.便宜（Ｘ） 入門款（啞鈴、彈力帶、運動墊、瑜珈墊、滾輪、小把手） 進階款（健身椅、調節啞鈴、奧桿、划船機、跑步機、飛輪） 高階款（各種組合架、各種高端產品（？ (二)怎麼建造HomeGym？ 1.環境評估 （使用面積、家、電梯、各種通道的寬度,光線、動線..etc） 首先要先確認能夠使用的區域面積有多大（長度寬度高度） 有邊緣人網友就直接把客廳當HomeGym了.... 題外話,不用太擔心承重的問題,一個器材大約350公斤含槓片 可以想像成四個肥宅掂著腳站在那邊就好, 或者是四個肥宅打麻將（嗆夠沒 比較重要的是避免在安裝時可能因為器材或者是場地的因素, 造成器材、場地受損,或者是無法安裝的尷尬場面發生, 如果是在頂樓加蓋、日照時間長的地區,可能就要考慮到通風的問題 因為在高...
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