真的營養師來來來~賀寶芙問題 | 台灣彩券分店資訊

2021年5月5日—基礎代謝真的營養師來來來~賀寶芙問題~~賀寶芙商業廣告回答請不要來~1.*****​強調瘦得健康~可是他們的瘦身計畫一天卻指攝取1000大卡這根本 ...

1.*****強調瘦得健康~可是他們的瘦身計畫一天卻指攝取1000大卡這根本低於人體基本代謝1200大卡(就連醫院要限制熱量的病人一天所攝取的熱量都不可能低於1200)這點讓我不能信服*****.有誰能說明嗎??2.~~大炸雞排 30元的炸百頁豆腐=多少熱量呢??3.一天只吃~.大炸雞排 30元的炸百頁豆腐 240的低卡奶昔(早晚)~還是會胖嗎 您好 : 我的規劃建議一定會達基礎代謝熱量 : 平均女生約 1200 卡 / 男生平均約 1600 卡。

吃炸的又吃酸性動物性蛋白質

會阻礙減重 : 因為太油和過度加熱的油 ( 過度氧化 ) 會浪費更多人體有限的酵素在處裡這個 [ 大炸雞排 炸 ..... ]▇ 賀.寶.芙減重的原理是 : 基本代謝熱量控制 完整鹼性酵素營養 ( 同時進行體內環保 ) ▇ 每天攝取的熱量為什麼一定要夠 [ 基礎代謝熱量 ] ? 一般來說

成人每日所需總熱量

有 75 % 是用在基礎代謝熱量 ( Basal Metabolic Rate

BMR ) 上

有 10 % 是用在食物消化上

剩下的 15 % 才是用在活動所需 。

每個人每一天熱量需要的三種熱量用途簡述如下 : 1 . 基礎代謝熱量 ( 不自主活動 ) : 這是人體維持生命所需的最低能量

主要用於呼吸、心跳、血液循環、腺體分泌、腎臟過濾排泄作用、肌肉緊張度、神經傳導、維持體溫、細胞基礎功能等等 ....

大約等於內臟器官以及休息狀態的肌肉所消耗的總熱量

只接受每天由飲食中攝取 。

當 [ 基礎代謝熱量 ] 攝取不足時

體組織蛋白質可以分解氧化以供熱量

其結果即造成體組織之耗損

製造淋巴球的原料不足 ......