背架穿整天好舒服醫提醒:錯誤使用恐肌肉萎縮甚至長出大肚腩 ... | 台灣彩券分店資訊
2018年3月20日—周立偉指出,「背架」就是民眾常說的「護腰」(軟背架)、「鐵衣」(硬背架),主要功能為協助腰部肌肉支撐脊椎、減輕腰部肌肉與脊椎關節的 ...
從事勞力工作或需要長時間站立的從業人員,不少人習慣整天穿著護腰以保護脊椎或藉此改善背痛症狀,就連睡覺時也捨不得脫下,認為「這樣才能讓脊椎得到全天候的保護」,復健科醫師提醒,長時間使用護腰,不但會使腰部肌肉群用進廢退,更會讓肚子越來越大,反而得不償失。
亞洲大學附屬醫院復健部部長周立偉表示,經常可見下背痛、需要彎腰工作、長期搬重物或長時間站立工作的民眾,認為穿著護腰很舒服,一定要穿整天才能有效保護腰椎、避免下背痛的發生,更有人穿上癮,連睡覺時都不願意脫下,但長期下來反而會造成皮膚長期接觸不適,更導致腰部肌肉萎縮,而使身形走樣。
周立偉指出,「背架」就是民眾常說的「護腰」(軟背架)、「鐵衣」(硬背架),主要功能為協助腰部肌肉支撐脊椎、減輕腰部肌肉與脊椎關節的壓力,正確使用可以緩解疼痛,但若長期錯誤使用,則可能使腰部肌肉群逐漸萎縮、無力,降低脊椎柔軟度,進而使脊椎變得僵硬,因此,許多人拿掉護腰或鐵衣後,反會而覺得腰背癱軟無力,連帶腹部更為突出,又會穿回背架,不斷惡性循環。
周立偉指出,並非每一種腰痛都需要穿戴護腰,只有急性肌肉拉傷、腰椎滑脫、急性椎間盤突出等狀況才需使用護腰,而對於短期或長期下背痛的患者,主要仍需透過藥物、復健治療,再合併穿戴護腰做為輔助治療,才是正確之道。
周立偉提醒,平時腰部並無不適、僅以護腰作為預防的民眾,千萬不可天天穿戴護腰,建議每使用2至3天後就應該拿掉,以免因肌肉無力容易導致慢性疼痛,至於想要擁有「天然護腰」,就應加強鍛鍊核心肌群,以穩定脊椎肌肉群,即可擁有平坦結實的腹部。
►自由時報:護腰天天穿 醫生:錯誤使用恐肌肉萎縮[1]
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