滷味 挑菜色不要挑到高熱量的原則! @ 黃銁臻˙瘦腿達人:: 痞客邦 | 台灣彩券分店資訊
(一份100g的滷蔬菜熱量約30-50大卡,水煮蔬菜則是25大卡)所以青菜...甜不辣:1約35~40大卡鑫鑫腸:3個70大卡水晶餃:3個90大卡燕餃:3個90大卡肉類:
本文引用自此[1] 滷味可以算是大眾美食~ 不管在什麼地方,舉凡市場,夜市都很容易看到他的蹤影! 很多人問我晚餐吃滷味OK嗎? 因為覺得沒有油,熱量應該不高? 所以想吃什麼就夾什麼 ~~ 但是光是百頁豆腐熱量很高!! (100g 有214卡) 熱量真的好難捉摸!馬上就來跟大家分享一下挑選法則吧 !!
滷味熱量表 麵類: 冬粉(30-50 公克): 70 大卡 王子麵(一包):約280大卡 蒸煮麵:230卡
蔬菜: 高麗菜:100公克,23大卡 菠 菜:100公克,22大卡 地瓜葉:100公克,20大卡 金針菇:100公克,41大卡 海帶捲:100公克,16大卡
(一份100g的滷蔬菜熱量約30-50大卡,水煮蔬菜則是25大卡) 所以青菜並非無熱量喔! 只是相對比起其他食物來說低很多! 而且有纖維質,膳食纖維會增加飽足感, 相較起來還是很適合的選擇。 其他: 五香豆乾(3塊):約150大卡 百頁豆腐:100公克,214大卡 凍豆腐:1塊35大卡 豆 皮:15公克, 55 大卡 素 雞:143大卡 芋 粿:1份約60g約68大卡 貢 丸:1個50大卡 米血糕:100公克,201大卡 甜不辣:1約35~40大卡 鑫鑫腸:3個70大卡 水晶餃:3個90大卡 燕餃:3個90大卡肉類: 豬大腸:100公克,約213大卡 豬耳朵:100公克,約190大卡 雞 爪:3支80公克,約110大卡
滷大雞腿 1支 225 滷小雞腿 1支 173 滷鴨舌 40g &nb...
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