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果菜汁一直以來都是以健康為賣點,旨在幫助飲食缺乏蔬果的人補充缺乏的養分。以市售果菜汁來看,大多能補充茄紅素、β-胡蘿蔔素、鐵、鈣、鉀等成分。
不過在果汁的加工製造過程中,還是可能流失維他命C、膳食纖維等,因此單靠瓶裝果菜汁並無法攝取到完整的營養素,建議將其視為營養補充的一部份並留意飲食均衡。而若想改善飲食不均衡的情形,還是建議直接吃新鮮蔬果,才能吃到完整的營養,或是挑選沒有經過濃縮、無添加物的蔬果汁品牌。
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