十月份減肥日記@ 言午家的大小事~ :: 痞客邦 | 台灣彩券分店資訊
2009年10月1日—熱量總結:1390卡.2009/10/02.體重:56.1KG.早餐:饅頭蛋夾肉(350卡)+紅茶一杯(100卡)+長興白豆沙餅一個(300卡)+水300CC.午餐:味噌燕麥 ...
進入秋天之後
每天都覺得在餓死的邊緣徘徊
然後只要有食物接近就毫不猶豫的嗑了起來
這是相當恐怖的一個現象
所以我決定十月份要加緊督導自己好好紀錄飲食
以免失心瘋誤食一卡車食物卻不自知
最近迷上了7-11御飯糰系列,覺得米飯有變好吃,內容物也不像以前一樣寒酸
起碼第一口咬下就能吃到餡料,不會像以前咬了半天還是白飯的淒涼感了
加上產品都有標示熱量,這樣對於計算熱量輕鬆多了,不用每次食用某物的時候還要上網孤狗一下很麻煩
說到孤狗熱量,我上次被貌不驚人的柚子嚇了一大跳
從聽說了柚子高纖維助排便的功能之後,隔天興沖沖的拎了兩顆柚子到公司打算當做午餐服用
中午時分砍了柚子幾刀之後,悠哉的撥著皮一邊孤狗熱量......
看到一顆柚子熱量高達5.6百卡之後,立馬把撥好的柚子分送同事,大家還說"楸甘心"
雖然說我也不可能一口氣嗑掉一顆柚子,但是換算起來吃個三片就將近一粒御飯糰的熱量
再怎麼看都覺得不太划算,而且我也沒有自信能產出跟它熱量齊平的分量
所以從此柚子跟我的減肥日記說掰掰了
大家不要感傷
明年我相信它會在回來的
2009/10/01
體重 : 57.1KG
早餐 : 哇沙米鮭魚御飯糰(250卡)+冰拿鐵(250卡)+水500CC
午餐 : 鮪魚御飯糰(220卡)+黑豆漿(200卡)+水300CC+月餅半個(150卡)
晚餐 :...
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