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書名：愈活愈自在：後40歲的樂活人生計畫，語言：繁體中文，ISBN：​9789863202127，頁數：264，出版社：天下文化，作者：藤原和博，譯者：​王蘊潔，出版 ...

推薦序一

後半人生的啟蒙書∕劉黎兒

　　我在日本生活了卅年，年紀正好跟藤原差不多，也在四十幾歲時離開組織，換了跑道，成為自由人，名片上只印了名字外，沒有任何頭銜，開始第二春，做了許多超出人生預算的事，因此對於藤原所提示的各種追求幸福人生的法則，大有同感，只有不斷點頭的份！

　　不管日本或台灣，越來越長壽，人生進入平均80歲、甚至85歲時代，而且世間變化快速，需要不同於過去的價值觀與哲學來面對，才可能有真正快樂而充實的人生，或許人要面對獨立自主，會有許多遲疑，但大部分的事都是去做了才不會遺憾，才不會臨到頭來哀怨地說：「我就這樣（無謂地）過了一生！」

　　我自己的人生座右銘是「人生無悔」，孩子小學畢業時，學校要家長寫句話給孩子，我也寫了這句話，雖然要全然不後悔的人生，不大可能，但大抵做了不會後悔，不做才會後悔，而藤原的55個法則，其實是他的經驗談，正好鼓勵了對於改變人生、重新再出發有所猶豫的人，本書是後半段人生的啟蒙書，讀過跟沒讀過人的會有很大不同，讓人能客觀從人生精力曲線跟報酬數字矩陣來思考自己處境與方向，不要被組織無聊的行為如會議、應酬等或單一價值規範繼續謀殺自己的人生。

　　尤其現在或未來都是劇變、不安的時代，社會結構等不斷轉換，再大的企業也可能倒閉或裁員，現實上也需要妥善的心防與適應能力，才隨時有轉向的可能；藤原也提示了迴避危機的各種對策，那樣在遭企業把自己當存貨清點之前，自己才能先把企業清點掉；而且這樣的時代，不但什麼事都沒有正解，也沒有所謂模範、典型可以效法、遵守的，一切要自己摸索，摸索本身有風險或孤獨、恐怖，但也能當成轉機跟樂趣來體驗、享受。

　　最主要的是，日本從明治時代平均壽命50歲的時代，跟現在80歲的時代，自然需要不同的人生觀，台灣也是百年間平均壽命從30歲延長到現在的 80歲，百年增長50歲，壽命差距甚至比日本還大；人生50歲時代，則在40幾歲時成就一個工作或事業，剩下就是短短的餘生，不需要太費腦筋就迎接終點了；但長壽時代就不能如此，40幾歲時還剩下另外整整幾乎同樣長的人生，因此非常需要藤原這套中年起起開始新挑戰的人...