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市面上的槓片有很多種,主要可以依照材質、用途來區分,但你知道該怎麼區分嗎?
每種槓片的「規格、特性」都不同,也都各有優缺點,你可能有以下的問題:
什麼槓片比較適合我? 不同槓片的特性要怎麼區分? 槓片買來會有很重的味道嗎? 槓片跟槓鈴、史密斯吻合嗎?會不會裝不進去?在本文中都會好好為你一次解答哦!
( 可調啞鈴[1]、臥推椅[2]、多功能訓練機[3] ← 攻略可以參考 )
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1. 什麼是槓片?什麼時後會用到?
槓片 (Plate[4]),指的是裝在槓鈴上,且具有一定重量的圓盤 (市面上當然也有不同形狀的槓片!在此為統稱)
一般來說,槓片可分成:1.25公斤 / 2.5公斤 / 5公斤 / 10公斤 / 15公斤 / 20公斤 / 25公斤,以上為最常見的重量
雖然說都叫槓片,但根據不同的用途、材質、規格,還是可以從中分成非常多種槓片,而這也是本文的介紹主軸
槓片一般會被用來:
加裝在槓鈴上 手持槓片訓練當然也有人是拿槓片來墊腳的~XD
不過不同種類的槓片,就會有相對應的用法,胡亂使用可是會減短槓片壽命的!
市面上主要可以用來「裝在槓鈴上」的槓片總共有五種,底下為你詳細介紹 ↓
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