[問題] 簡易home gym 啞鈴選擇 | 台灣彩券分店資訊
![[問題] 簡易home gym 啞鈴選擇](https://i.imgur.com/OnkhZj8.png)
2020年3月22日—各位巨巨午安最近疫情問題敏感不敢賭機率去健身房所以想要買啞鈴跟Bench在家維持充足訓練(最大肌力什麼的含淚道別QQ)Bench已經看好了 ...
各位巨巨午安 最近疫情問題敏感 不敢賭機率去健身房
所以想要買啞鈴跟Bench在家維持充足訓練 (最大肌力什麼的含淚道別QQ) Bench已經看好了 就是啞鈴還無法決定
訓練經歷來說上胸啞鈴臥推最重曾推到單邊37.5kg*6 手邊有一組很久以前朋友送的20kg電鍍組合啞鈴(單支10kg)
完全不夠用 有想到幾個方案 1. 買槓片給手邊的組合啞鈴upgrade 優點是成本最低
缺點是升級幅度很有限(槓心長度限制)且體積巨大 10kg的啞鈴槓片直徑幾乎都一個鄉民單位 也有槓心耐用程度的疑慮 2.
買一組單邊25-30kg的可調啞鈴 不夠的重量另外入手固定重量啞鈴解決 優點是入手較方便&脫手容易
這範圍的可調啞鈴妥善也比方法3好 缺點是挺占空間的 成本上也偏高 3. 直上90磅以上的可調啞鈴 優點是可以一組用到底
缺點是費用也高 權宜之計下錢沒用在刀口上 且重量大 安全疑慮比前二者大 妥善率比25-30的可調啞鈴差
入手方便程度也比較低 4. 啞鈴塔什麼的太佔空間又太吃荷包了 走開啦 可調啞鈴的話
大致就Bowflex、Powerblock、IronMaster或Bladez 除了Bladez只能選擇方法2
前三者方法3也適用 不過可調啞鈴要馬作工差但便宜、要馬妥善好但成本高 社團流傳一句話說「直上最便宜」
但若只是做為疫情期間的替代方案 似乎又不需要花這麼大筆錢直上 請教各位巨巨會如何衡量呢? --
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(臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1584942688.A.5C4.html[1]
03/23 14:02, 3年前 , 1F
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