[問題] 迪卡儂啞鈴槓片 | 台灣彩券分店資訊
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目前是買迪卡儂啞鈴在家裡練(28mm)槓片有1.25、2.5、5Kgx4請問再往上...有沒有有經驗的版友提供實際使用心得謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:...要擔心起槓時與地面呈垂直，快扣可能會滑動09/0415:13.
作者hedonist ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 迪卡儂啞鈴槓片
時間Fri Sep 4 09:01:22 2020
目前是買迪卡儂啞鈴在家裡練(28mm) 槓片有1.25、2.5、5 Kg x4 請問再往上買 10kg 甚至 20Kg 槓片來練啞鈴適合嗎 10Kg 厚4.2mm 直徑30cm 20kg 厚5.5mm 直徑39cm 有沒有有經驗的版友提供實際使用心得 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.75.237.7 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1599181286.A.955.html[1]推 man30cm: 10k還行，20KG直徑太大不適合啞鈴桿 09/04 09:18
推 sm981512: 完全不適合 09/04 10:00
推 lmfao: 我記得這款建議承重不是就20kg嗎 還是記錯了 09/04 10:09
推 tonyfire: 20用啞鈴要四片!你有可能舉80嗎? 09/04 10:27
推 s9210222: 不建議喔 09/04 10:36
假如只討論10Kg槓片的話呢? ※ 編輯: hedonist (211.21.129.5 臺灣), 09/04/2020 11:01:10推 onezillion: 我是買雜牌槓片插短槓做臥推，因為重量不夠，一定要用 09/04 11:34
→ onezillion: 到20kg的，目前單邊52，做的時候把20的朝外側，就不會 09/04 11:34
→ onezillion: 卡胸口 09/04 11:34
→ onezillion: 配重由外往內側大概是這樣，2.5+5+20槓2.5+10+10 09...
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